Topuk çatlaklarının kökünü kurutan doğan yöntemler paylaşıldı. Uygulandığında sadece topuk çatlaklarını yok etmekle kalmıyor ayrıca ayaktaki kokuyu da yok ediyor.
Topuk çatlağı, ayak topuklarında görülen sert, kuru ve çatlak bir cilt durumudur. Topuk çatlağı hem estetik hem de sağlık açısından sorunlara yol açabilir. Topuk çatlaklarına neden olan birçok durum olabilir. Bu durumlar içerisinde; ayaklara uygun olmayan ayakkabı giymek, kuru hava, yetersiz nemlendirme, cilt hastalıkları, vitamin ve mineral eksiklikleri, metabolik hastalıklar sayılabilir. Açmak gerekirse;
*Ayaklara uygun olmayan ayakkabı giymek: Ayakkabılar topuğa fazla baskı yaparsa veya topuğu havalandırmazsa, topuk derisi kuruyabilir ve çatlayabilir.
*Kuru hava: Kış aylarında soğuk hava veya yaz aylarında klima kullanımı, cildin nemini kaybetmesine neden olabilir. Bu da topuk derisinin kurumasına ve çatlamasına sebep olabilir.
*Yetersiz nemlendirme: Ayak bakımına yeterince önem vermemek, ayakları düzenli olarak nemlendirmemek, topuk derisinin kurumasına ve çatlamasına neden olabilir.
*Cilt hastalıkları: Egzama, sedef, mantar gibi cilt hastalıkları, topuk derisinde iltihaplanma, kaşıntı, döküntü gibi belirtilere yol açabilir. Bu da topuk derisinin zarar görmesine ve çatlamasına sebep olabilir.
*Vitamin ve mineral eksiklikleri: B vitamini, demir, çinko gibi vitamin ve minerallerin eksikliği, cilt sağlığını etkileyebilir. Bu da topuk derisinin kurumasına ve çatlamasına sebep olabilir.
*Metabolik hastalıklar: Şeker hastalığı, tiroit yetmezliği, böbrek hastalıkları gibi metabolik hastalıklar, ciltte kuruluk, hassasiyet, enfeksiyon gibi sorunlara yol açabilir. Bu da topuk derisinin kurumasına ve çatlamasına sebep olabilir.
TOPUK ÇATLAĞINI ÖNLEMEK İÇİN KESİNLİKLE UYGULAYIN
- Ayaklarınızı temiz tutun: Ayaklarınızı her gün ılık suyla yıkayın ve kurulayın. Ayaklarınızda kir veya ter birikmesine izin vermeyin.
- Ayaklarınızı nemlendirin: Ayaklarınızı her gün nemlendirici bir krem veya yağ ile masaj yaparak nemlendirin. Nemlendiriciyi özellikle topuğunuza iyice yedirin.
- Ayaklarınızı havalandırın: Mümkün olduğunca pamuklu veya yünlü çorap giyin. Sentetik malzemelerden kaçının. Açık ayakkabı veya terlik giyebiliyorsanız giyin. Ayakkabılarınızın rahat ve uygun olduğundan emin olun.
- Cilt bakımını ihmal etmeyin: Cildinizde egzama, sedef, mantar gibi bir hastalık varsa doktorunuza danışın ve tedavi olun. Cildinizdeki kuruluğu gidermek için doğal yağlar veya bitkisel ürünler kullanın.
- Vitamin ve mineral alımına dikkat edin: Beslenmenize B vitamini, demir, çinko gibi vitamin ve mineralleri dahil edin. Meyve, sebze, kuruyemiş, yumurta, et gibi besinleri tüketin. Su içmeyi ihmal etmeyin.
- Metabolik hastalıkları kontrol altında tutun: Şeker hastalığı, tiroit yetmezliği, böbrek hastalıkları gibi metabolik hastalıklarınız varsa doktorunuza danışın ve tedavi olun. Kan şekerinizi, tansiyonunuzu, kolesterolünüzü düzenli olarak ölçtürün.
TOPUK ÇATLAĞI EN HIZLI NASIL GEÇER?
Bu yöntemleri kesinlikle ama kesinlikle deneyin:
Gül suyu yöntemi
Gül suyu ile topuk çatlaklarınıza veda ederken aynı zamanda ayaklarınızın mis gibi kokmasını sağlayabileceksiniz.
Dileğiniz miktarda gül suyu ve nemlendirici kremi bir kapta karıştırın. Topuk çatlağınızın olduğu bölgeye bolca sürerek o bölgenin nemlenmesini sağlayın.
Bu karışımı gece yatmadan önce yapın ve ayaklarınıza penye çorap giyin. Sabah yumuşacık topuklara uyanmış olacaksınız.
Kakao yağı yöntemi
Dilediğiniz ölçüde kakao yağını ve acıbadem yağını karıştırın. Sorunlu bölgeye sürerek yarım saat bekletin. Topuğunuzdaki çatlaklar geçene kadar işlemi tekrarlayabilirsiniz.
Elması sirkesi yöntemi
Elma sirkesi cilt yüzeyindeki ölü derileri temizlemekle kalmıyor aynı zamanda deride var olan bakterilerin de yok olmasını sağlıyor. Her gün bir kova suyun içerisine bir çay bardağı elma sirkesi koyun ve ayaklarınızı karışımın içinde en az 20 dakika bekletin.
Zeytinyağı yöntemi
Cildimize sayısız faydası olan zeytinyağı topuk çatlakları içinde oldukça etkili bir yöntem… Her gün belli aralıklarla çatlak olan topuklarınıza zeytinyağı sürebilirsiniz.
Ancak zeytinyağını sürdükten sonra sorunlu bölgeyi streç filmle sarmanız gerekir. Bu işlemi topuğunuzdaki çatlaklar geçene kadar uygulayabilirsiniz.
TOPUK ÇATLAKLARINA HANGİ KREM İYİ GELİR?
Topuk çatlakları, cildin kuruması, sertleşmesi ve çatlaması sonucu oluşan bir sorundur. Topuk çatlakları hem estetik hem de sağlık açısından rahatsızlık verir. Topuk çatlaklarını önlemek ve tedavi etmek için düzenli olarak nemlendirici kremler kullanmak gerekir. Peki, topuk çatlaklarına iyi gelen kremler hangileridir? İşte size birkaç öneri:
**Vazelin**: Vazelin, cildi yumuşatmak ve nemlendirmek için en yaygın kullanılan ürünlerden biridir. Vazelin, topuk çatlaklarını iyileştirmeye yardımcı olur. Vazelinin topuklara sürülmesi ve pamuklu çorap giyilmesi tavsiye edilir. Bu şekilde vazelinin cilde daha iyi nüfuz etmesi sağlanır. Bu işlemi her gece yatmadan önce yapabilirsiniz.
**Aloe vera**: Aloe vera, cilt bakımı için mucizevi bir bitkidir. Aloe vera, cildi nemlendirir, yatıştırır ve yeniler. Aloe vera jeli veya kremi topuklara sürüldüğünde, topuk çatlaklarının iyileşmesine katkıda bulunur. Aloe vera jeli veya kremi günde iki kez topuklara masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
**Bal**: Bal, doğal bir nemlendirici ve antibakteriyel maddedir. Bal, topuk çatlaklarının iyileşmesini hızlandırır ve enfeksiyon riskini azaltır. Balı topuklara sürüp 15-20 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayabilirsiniz. Bu işlemi günde bir kez yapabilirsiniz.
**Hindistan cevizi yağı**: Hindistan cevizi yağı, cildi besleyen ve nemlendiren bir yağdır. Hindistan cevizi yağı, topuk çatlaklarını onarır ve yumuşatır. Hindistan cevizi yağını topuklara sürüp 30 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayabilirsiniz. Bu işlemi günde iki kez yapabilirsiniz.
Topuk çatlaklarına iyi gelen kremler bunlardır. Bu kremleri düzenli olarak kullanarak topuk çatlaklarınızdan kurtulabilirsiniz. Ancak unutmayın ki, topuk çatlaklarının oluşmasını önlemek için de bazı önlemler almak gerekir. Bunlar:
- Topukları sık sık yıkamak ve kurulamak
- Topukları haftada bir kez peeling yapmak
- Topukları fazla sıcak veya soğuk suya maruz bırakmamak
- Topukları sıkıştıran veya aşındıran ayakkabılar giymemek
- Bol su içmek ve sağlıklı beslenmek
